深秋保暖，从足开始

张培秋

虽然已到深秋节气，但是我在行程中仍发现仍然有不少女孩赤脚穿凉鞋，在这里我想说上几句。     民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。
    头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至可导致疾病。
   “寒露脚不露”告诫人们，寒露过后要特别注重脚部的保暖，切勿赤脚。因为两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，热量到达较慢，是阴气聚集之处，最易受到寒邪侵袭。脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
    人的上呼吸道里，本来就常有一些能引起感冒和其它呼吸道疾病的微生物，但是上呼吸道也有一定的抵抗疾病的能力，上呼吸道的粘膜上有无数细小纤毛在不停地扫动，把粘附在上呼吸道里的微生物和灰屑清除出去。但是，如果人受了凉，上呼吸道粘膜微血管就会立即收缩，纤毛活动能力减低，甚至停止了活动。这时，原来潜伏在鼻咽部分的病菌、病毒就会迅速繁殖起来，造成鼻粘膜充血肿胀，发生病态反映，造成感冒。脚部虽然距上呼吸道甚远，由于经络相通，故足寒最容易引起感冒。
　　  深秋了，我们一定要提醒周围的女性朋友，要注意脚的保暖，不要图一时凉爽而受寒感冒。

nasheine

平安

注意保暖      

色即是空