长期失眠的最好偏方

常辉居士

长期失眠的最好偏方

一、桂圆——第一补脑的灵丹

二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提 高人的智力

四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同 吃法功效又不同。

桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人 的智力！

最简单的方法就是煮桂圆水喝 ~~~~ 《易经》中第 一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度 时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30 颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清 醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 经常头 晕、头胀、头痛的好方法，你可能想象不到 吧，治头部不适的灵丹，竟然是——桂圆。 一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉 （带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟， 然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个 小时，人就觉得特别神清气爽。 每当您疲劳、熬夜、用脑过度时，就立即煮 一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃， 这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的 天回到了身体里一样。 长期失眠就像一个炸弹一样，让人痛不欲 生。桂圆补心养脾，所以对睡眠有很大的帮 助。 桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼 睛。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼 睛确实有好处。 建议有近视眼的朋友不妨经常喝用桂园核、 桂圆肉、枸杞一起煮的汤，这种汤，对眼睛 有较好的保健效果。

          中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经， 能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药 食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨 一试。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个， 加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益 气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治 疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡 约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常 熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约 10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。 经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免 疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡 1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲 劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米 100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1 碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。