强身健康不妨试试中医按摩吧

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　　成果：此推拿摄生法可改进脑部血液轮回，并有催眠沾染冲动。
　　用双手搓摩胸部，同时兼行按压。
　　每晚临睡前，用双手搓摩双耳，并揉提捏按之，然后从后颈至眼眶、额部和全部发根部进行搓摩，结尾用双手摩面。一般以从头项到四周，从头前到头后，从中心到双侧为准绳，每次搓摩不跨越10分钟。细致搓摩时使劲要平均，以能忍耐和使皮肤微红为好。
　　成果：此推拿摄生法可以使胸阳奋发，卫气疏通。故能增长招架外邪的本领，令人少患伤风。
　　成果：因为伯仲上经穴较多，常常搓摩可促成血液轮回、促成脏腑功效，并且另有减肥摄生沾染冲动。
　　导语：西医陈腐的推拿摄生法，简洁易行，一学就会，无任何反作用，且随意性强，特别是一些自我推拿摄生法，更是得当中老年人治病防病，强体健身的一种摄生好法子。
　　先用左手搓摩右手，由肩及肘、腕和指尖，再顺大腿至膝、踝、脚心和趾，如斯反复搓摩20多遍，搓摩时使劲可稍重，但不能有痛感；再用同法，换右手搓摩左边肢体。