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左各庄的晨练队 风儿媚 花儿娇 一座白白的蒙古包 小伙帅 姑娘俏 品尝爱的味道 鸟儿飞 羊儿跑 一望无际的元香草 春天里太阳照 风光无限美好 ------ ------ 晨曦中，文安县左各庄西环路小学的操场上，几十名中老年朋友，舞动着身姿，陶醉在这优美的旋律中。 几年来他们有组织有计划地坚持晨练，既锻炼了身体，有陶冶了情操。 之所以他们做的这么好，还得得益于几位热心人。 郭老先生是一位性格温和、乐于奉献的人。他每天很早骑自行车来到操场，自行车小筐里放着一些用品，晨练的朋友有时忘记戴手套了，郭老就主动拿出来供大家使用。郭老说，他以前身体不好，每年都要住几回医院，花去几万元钱。晨练以来，身体渐渐地好了，也不吃药了，精神特别好，早晨做操，晚上广场跳舞，就像换了一个人。今年春节过后，郭老自费请晨练的朋友们去饭店聚餐，讲自己晨练的心得体会。郭老特意买了一件大音箱，供大家跳舞使用。 还有一位我们特别尊敬的好大姐，她叫王可义，是一位女强人，她开厂办公司以诚实和信义赢得了客户的尊敬。大姐来到晨练队，以她人格的魅力赢得了大家的尊敬和爱戴。增强了队伍的凝聚力战斗力。有的叫她教练，有的叫她队长，不管叫什么，她就是我们这支队伍的灵魂。有一天大姐家里有时没能来晨练，我们这些人就像丢了魂儿似的，都不知干什么了。以后总是天天到场，如果家里有事也是早早就到，把大家安顿好，开始跳舞了，大姐才悄悄离开。 每天大姐都早早地来到操场，先是带领着人们用快捷的脚步在跑道上走上几圈，然后叫大家走直线。操场上有一条40米的直线，她要求人们，抬头挺胸向前看，脚步要轻、快、稳，身体不摇摆。接下来她交给我们练八段锦。八段锦是太极拳的一种。她一边做示范，一边讲解。她说，练八段锦心神要宁静，呼吸要匀称，身体要放松，气要沉丹田。最后就是跳舞了，队员们双人一排，大姐走在前面，我们跟着大姐在欢快的音乐声中跳起了快乐之舞。 张士清 报道 | 
发表于 2015-5-27 08:53:57
发表于 2015-5-27 13:51:12
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