【健康养生——这五类人别喝豆浆】

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　　哪些人不适合喝豆浆?其实很多人在生活当中，都会接触到豆浆，特别喜欢将它作为早餐的一种饮料，适当的喝豆浆，对于身体健康补充营养物质，都有很好效果，但是健康饮食专家提醒，如果属于下面这几种类型的人，那么就不要喝豆浆了。
        
　1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5、手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

通过以上的内容介绍我们会发现，虽然有很多的食物，其实本身含有非常高的营养价值，科学健康的食用，可以给身体提供很多的营养保健功效，但是如果身体情况比较特殊，属于上面这几种类型的人，那么还是应该减少食用豆浆。

来源：闻康资讯网

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