海带比盐含碘多

正义之剑 · 发表于 2011-3-17 16:11:22

要想增加碘的摄入量，去吃海带啊，比吃盐强的多啊，真是的！愚昧到什么程度吧！悲哀！

妙吧 · 发表于 2011-3-17 17:16:37

本帖最后由妙吧于 2011-3-17 17:18 编辑

海带和紫菜是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，海产品是自然界中含碘较高的食品。还有发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米、海鱼等。

迷人百合 · 发表于 2011-3-17 17:39:04

惊落梧桐 · 发表于 2011-3-17 17:47:57

一剪梅 · 发表于 2011-3-17 19:58:19

可海带长在海里，现在都说有辐射，谁还敢吃呀

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