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    <title>- 文安大众论坛 - - 生活频道</title>
    <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=61</link>
    <description>Latest 20 threads of 生活频道</description>
    <copyright>Copyright(C) - 文安大众论坛 -</copyright>
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    <lastBuildDate>Thu, 30 Apr 2026 11:02:55 +0000</lastBuildDate>
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      <title>- 文安大众论坛 -</title>
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      <title>熬夜的危害及补救办法</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710347</link>
      <description><![CDATA[子时不睡 血不能藏于肝 肝阴不足 肝阳上亢 血充于目 所以目赤 酸涩滋阴柔肝的 杞菊地黄丸 归芍地黄丸 都好 
偶尔熬夜的杞菊地黄丸 瞬间滋阴补充能量 长期熬夜的 归芍地黄丸 慢慢柔肝养血  （有人）熬夜到双耳耳鸣 为啥 （是因为）子病累母 肝阴虚 虚到肾了]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Fri, 25 Dec 2020 12:29:20 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>为什么不建议多喝牛奶</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710346</link>
      <description><![CDATA[牛奶是液体，脂肪蛋白质含量又高，液体水含量高会伤脾，高脂肪高蛋白又会伤脾。如《儒门事亲》中所讲，牛奶是&amp;#8197;以液体的形式存在的，脂肪、蛋白质含量又很高，所以吃多后，&amp;#8197;过剩的水分化成湿气、高能量转化热邪，湿热相煎，会影响消&amp;#8197;化系统的正常运行 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Fri, 25 Dec 2020 12:26:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于洗澡的问题</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710345</link>
      <description><![CDATA[少洗澡。真正养气、练气功的人，在冬至前后半个月都不洗澡，整个月都不洗。为什么不洗澡？洗澡要用到水，水是能量的良好载体，用水洗澡的时候，如果水的温度低于你的体温，他会带走身体热量，如果水温高于你的身体体温，你出来的时候，及时把水擦干，毛孔里面还是有水分 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Fri, 25 Dec 2020 12:23:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>儿童保健按摩系列之摩背</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710342</link>
      <description><![CDATA[最近经常有同学咨询，小朋友学业压力很大，运动却很少，捏脊的时候很痛、不让碰，怎么办？有没有哪种按摩方式既可以给小朋友的背部舒缓一下，又能够让小朋友不觉得痛，甚至很舒适呢？
这个嘛，当然没问题~
今天我们就来跟大家说说安全、温和、有效的儿童摩背方法。
 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Thu, 24 Dec 2020 11:56:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>日常保健按摩之注意事项</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710341</link>
      <description><![CDATA[1.按摩环境要注意避风、避寒、保暖。尤其是需要裸露大面积皮肤的时候，比如后背，室温不能太低，室温低的话，人就容易感冒、受凉。秋冬天气的话，建议室温至少保证在26度以上，28度最好。在刺激局部的时候，也要注意避风保暖。 2.按摩力度/程度要轻柔、和缓，让按摩者感 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Thu, 24 Dec 2020 11:54:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>休闲10分钟 长寿20年</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710320</link>
      <description><![CDATA[1、两手对搓一分钟。手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。
　　2、手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。
　　 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sun, 06 Dec 2020 10:12:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>病从脾胃生</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710319</link>
      <description><![CDATA[生活中，您是否会出现气短，爱出汗，容易累，便秘等问题？其实，这些看似不相关的病症都归为两个字，就是气虚。首先我们来看，气是什么东西。气虽然看不见也摸不着，但却是构成人体的最基本的物质，它由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sun, 06 Dec 2020 10:05:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>驱蚊小窍门！</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710317</link>
      <description><![CDATA[方法一
用空酒瓶装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜味就会往瓶子里钻，会被啤酒或糖水黏住致死。
方法二
沸过的醋用碟装，放到房间里不用关门，整夜都不会被蚊子打扰。
方法三
避免在花纹蚊出没的时段（上午7-9时，下午4时到黄昏）在树荫、树丛、凉亭等阴暗处逗 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sat, 05 Dec 2020 10:52:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>巧剥各种食物皮</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710316</link>
      <description><![CDATA[巧剥红枣皮
把干枣放入水中浸泡3小时后，放入锅中煮沸，等大枣完全泡开发胀后，再捞起来剥皮就容易了。 
巧去土豆皮
土豆皮很难削，但是它皮薄，可在水龙头下一边淋水，一边用洗涤用钢丝球擦，很快就可以擦去土豆皮。
巧去蚕豆壳　
把干蚕豆放入陶瓷或搪瓷器皿内， ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sat, 05 Dec 2020 10:39:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“鸡蛋壳”十六大妙用</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710315</link>
      <description><![CDATA[引导语：“鸡蛋壳”是生活中的常见物品，大部分人会把它直接扔掉，但是少部分人会把它收留起来。那这是为什么呢？其实，“鸡蛋壳”有很多的妙用之处，只是很多人都不知道而已，那我们就一起来看一下“鸡蛋壳”都有哪些妙用吧。
　　1、擦家具。新鲜的蛋壳在水中洗后， ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sat, 05 Dec 2020 10:28:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>橘子皮的保健用途</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710314</link>
      <description><![CDATA[1、巧防晕车在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。2、巧治冻疮将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。3、巧治 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sat, 05 Dec 2020 10:14:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《五招腿部运动让你人老腿不老》</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710301</link>
      <description><![CDATA[按摩腿，双手抱紧一侧大腿，稍用力地从大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再从足踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿。每腿按摩10～20遍，可使关节灵活、腿部肌肉增强，这样做可以预防下肢静脉曲张、肌肉萎缩等。　　     甩小腿，一手扶墙或扶树，先向前甩小 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sat, 28 Nov 2020 10:50:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>高抬腿，治百病</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710300</link>
      <description><![CDATA[高抬脚：半夜不用起床小便，一觉睡到天亮！我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便，几年如此。自从每晚临睡前做了“高抬脚”以后，再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分钟，分开三次做。
 　　我做的具体方法是：
　　开始“高抬脚”（如上图）后，心中 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sat, 28 Nov 2020 10:46:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>踮脚尖补肾 8个奇特养生法</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710296</link>
      <description><![CDATA[1，踮脚尖：       每日踮脚尖，补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。       2，闭眼睛：       人的神明，都可以从眼神耗出去。古代 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Wed, 25 Nov 2020 13:00:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>各种运动抽筋的急救方法</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710295</link>
      <description><![CDATA[大自然的雨露风花、户外活动中的畅快淋漓给人的都是怡然和无与伦比的顺畅。可无论怎样的清新舒爽，也要注意一些身体本身隐藏的埋伏。登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后的钠流失……如此种种，都可能让你遭遇抽筋。下面我 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Wed, 25 Nov 2020 12:56:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>寒从足下起，病从脚底除</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710293</link>
      <description><![CDATA[中医认为，脚与人体全身的经络相通。“百病从寒起，寒从脚下生”。俗话说：“树枯根先枯竭，人老脚先衰，养生先养脚”，足底是人体第二个“心脏”，所以关注健康首先从足底开始。重视足部的保健养生，可起到祛病益寿的目的。脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Tue, 24 Nov 2020 11:50:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>煮过的水果胜过药</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710292</link>
      <description><![CDATA[肉桂红酒煮苹果
功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛 

食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量

做法：1)青柠切 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Tue, 24 Nov 2020 11:44:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>长期徒步给身体带来的变化</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710289</link>
      <description><![CDATA[生命在于运动，现在越来越多的人关爱着自己的身体，坚持运动，其中最有效的算徒步了，它的优势在于；   
  一、增加记忆力
    随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
    二、打开经络 
    长期坐在办 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sun, 22 Nov 2020 11:48:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>明目八法</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710288</link>
      <description><![CDATA[1.惜目：用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，一般40~60分钟左右即休息5~10分钟。　　2.熨目：每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sun, 22 Nov 2020 11:29:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃大葱发挥强大的壮阳效果</title>
      <link>http://www.iwenan.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=710284</link>
      <description><![CDATA[俗话说“一根葱，十分钟”，很多男人认为吃大葱具有强大的壮阳效果。实际上，大葱确实具有解热、通阳、防癌的功效，但是并没有传说中那么神奇。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到壮阳补阴的作用。适量食葱壮阳补阴壮阳补 ...]]></description>
      <category>生活频道</category>
      <author>常辉居士</author>
      <pubDate>Sat, 21 Nov 2020 05:25:52 +0000</pubDate>
    </item>
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