如何调节情绪
本帖最后由 tianpintang 于 2011-12-7 16:28 编辑在日常生活中,要提倡心理卫生,学会自我心理调节,以保持良好的精神状态。具体来说,希望能做到以下几点:
①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样,对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣,使人生变成一段趣味无穷的旅程。
②广交朋友,积极处世。与朋友一起,积极参与一些有意义的活动,克服顾影自怜,郁郁寡欢的自卑心理。
③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中,避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱,放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。
④对问题当机立断,不要左思右想,犹豫不决。问题一经决定,不要再去多想。
⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊,应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。
⑥从事适度的文娱、体育活动。
⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
{:39:}{:39:} 猪坚强 发表于 2011-12-7 20:34 static/image/common/back.gif
非常感谢您的支持。日常要调节好自己的情绪很重要,开心就好。 {:39:}{:39:}{:39:} {:39:}{:39:}{:39:} 恩,不错,挺你 平淡一生 发表于 2011-12-10 20:58 static/image/common/back.gif
谢谢!调节好情绪,开心就好! 色即是空 发表于 2011-12-11 08:51 static/image/common/back.gif
非常感谢!调节好情绪,开心就好! 转角遇见爱 发表于 2011-12-11 21:33 static/image/common/back.gif
恩,不错,挺你
谢谢支持!大家注意就好! 知足常乐。 清河老乡 发表于 2011-12-16 18:44 static/image/common/back.gif
知足常乐。
:handshake知足常乐! 广州机场酒店
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bbhh 发表于 2011-12-29 14:58 static/image/common/back.gif
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看过了,谢谢!
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